סוגי כיווץ שריר (י"א): איזומטרי, קונצנטרי ואקסצנטרי
סיכום קצר וברור: מה זה כיווץ, שלושת סוגי הכיווץ עם דוגמאות מהספורט ומהיום־יום, טבלת סיכום, איזוטוני ואיזוקינטי בקצרה, והקשרים אורך־מתח וכוח־מהירות. דף שאלות של 2 עמודים (100 נקודות) ומחוון להורדה למורה.
יחידות נוספות בחינוך גופני בהכנה
צריכים חומר לנושא אחר (מערכת הלב והנשימה, מערכות אנרגיה, עקרונות אימון)? כתבו לנו מה אתם צריכים ולאיזו כיתה, ונשתדל להכין.