חינוך חברתי-רגשי · כיתה ז' · שעת חינוך · שיעור 6: מטרות אישיות: צעד קטן בכל שבוע

סולם השבועות שלי

המטרה שלכם שייכת לכם ולא מקבלת ציון. כתבו מטרה שחשובה לכם באמת, גם אם היא נראית קטנה לאחרים.

1. בסיפור, למה נוגה לא "קפצה" ישר להרמת יד בשיעור?

   • א כי המחנכת אסרה עליה
   • ב כי צעד גדול מדי הרגיש לה כמו הר, וצעדים קטנים בכל שבוע היו אפשריים
   • ג כי היא לא רצתה באמת להרים יד
   • ד כי היא חיכתה שחברה תרים במקומה

2. הקיפו תחום אחד למטרה שלכם.

   לימודים · חברים · תחביב · ספורט ותנועה · משפחה ובית · עזרה לאחרים · משהו משלי: ____________

3. המטרה שלי לחודש הקרוב:

4. בדיקה: סמנו וי ליד כל סימן שקיים במטרה שלכם. אם חסר סימן, שנו את הניסוח במשימה 3.

   ☐ אני בחרתי בה, לא מישהו אחר

   ☐ אפשר לבדוק בסוף החודש אם התקדמתי

   ☐ יש לה צעד קטן שאפשר להתחיל כבר השבוע

5. סולם השבועות: צעד קטן אחד לכל שבוע, מהקל אל הקשה. כל צעד מתחיל בפועל.

   שבוע 4: ________________________

   שבוע 3: ________________________

   שבוע 2: ________________________

   שבוע 1: ________________________

6. מכשול אחד שעלול להפריע לי, ותוכנית "אם... אז...":

   אם ________________________

   אז ________________________

7. שותף למטרה: שם ____________ · היום הקבוע שבו נשאל זה את זה "איך היה הצעד?": ____________. דרגו: הקלות שבה אוכל לבצע את הצעד של שבוע 1 (1 = קשה מאוד, 5 = קל): 1 2 3 4 5

שעת חינוך לכיתה ז': מתחילים את החטיבה יחד · כיתה ז' · המורה החדש